Brossez-vous les dents doucement, brossez‑vous les dents souvent.
· Brossez-vous les dents et la langue doucement à l’aide d’une brosse à dents extra douce.
· Si votre bouche est très sensible, adoucissez les poils de la brosse en les trempant dans de l’eau tiède.
· Brossez-vous les dents après chaque repas et au coucher.
Utiliser la soie dentaire et faites-le chaque jour.
· Utilisez la soie dentaire une fois par jour pour enlever la plaque.
· Si vos gencives saignent et vous font mal, évitez les régions qui saignent ou qui sont douloureuses, mais continuez à utiliser la soie dentaire pour vos autres dents.
Gardez-vous la bouche humide.
· Rincez-vous la bouche souvent avec de l’eau.
· Évitez d’utiliser les rince-bouche qui contiennent de l’alcool.
· Utilisez un succédané de salive pour garder la bouche humide.
Mangez et buvez avec soin.
· Choisissez des aliments mous et faciles à mâcher.
· Protégez-vous la bouche des aliments épicés, aigres ou croquants.
· Choisissez des aliments et des boissons tièdes plutôt que chauds ou glacés.
· Évitez les boissons alcoolisées.
Continuez d’essayer. (Cessez d’utiliser du tabac.)
· Demandez à votre équipe de soins de vous aider à cesser de fumer ou de chiquer du tabac.
· Les personnes qui cessent de fumer ou de chiquer du tabac ont moins de problèmes buccaux.